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不能吃甜的辣的油膩的,還有什么東西食物可以吃的?

來源:網絡 媒體:武漢網 人氣: 發(fā)布時間:2023-06-01 09:15:42
摘要:不能吃甜的辣的油膩的,還有什么東西食物可以吃的?不能吃甜和辣和油炸食品還有以下食物比較好選擇的哦:【1】、蒜——【蒜泥豆角】食材:長豆角,胡蘿卜,大蒜,小米椒調料:食鹽,味精,白糖,香醋,生抽,紅油,辣鮮露1、準備食材:準備洗凈的長豆角1把,(長豆角一定要買比較嫩的,這樣吃起來口感會更脆)切成3厘米左右的長段,放入盤中備用。2、去皮的胡蘿卜半根,先切成厚片,再切成長條,和豆
不能吃甜的辣的油膩的,還有什么東西食物可以吃的?

不能吃甜和辣和油炸食品還有以下食物比較好選擇的哦:【1】、蒜——【蒜泥豆角】食材:長豆角,胡蘿卜,大蒜,小米椒調料:食鹽,味精,白糖,香醋,生抽,紅油,辣鮮露1、準備食材:準備洗凈的長豆角1把,(長豆角一定要買比較嫩的,這樣吃起來口感會更脆)切成3厘米左右的長段,放入盤中備用。2、去皮的胡蘿卜半根,先切成厚片,再切成長條,和豆角放在一起。3、準備大蒜幾粒,拍扁后切成蒜末,放入小盆中,小米椒幾個,切成辣椒圈,和蒜末放在一起備用。4、把豆角焯一下水:鍋內燒水,加入少許食鹽和植物油,等水燒開后,下入豆角和胡蘿卜,焯水2分鐘左右,豆角一定要煮熟,用勺子連續(xù)翻動,避免夾生,2分鐘過后倒出豆角,用冷水快速降溫拔涼,控干水分備用。5、調一下料汁:準備一個拌菜盆,先把蒜末和辣椒圈倒入盆中,加入食鹽2克,味精0.5克,白糖1克,香醋3克,生抽3克,紅油2克,辣鮮露3克。6、用筷子攪拌均勻,化開調料,再倒入豆角,快速顛盆拌勻,使食材和調料充分融合,全部拌勻以后,就可以裝盆食用了。
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