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女人手腳冰涼怎么調(diào)理身體吃什么補(bǔ)最好？女生手腳冰涼怎么調(diào)理食補(bǔ)最有效的方法，容易手腳冰冷的朋友可以吃些什么調(diào)理呢?這次準(zhǔn)備推薦四道藥膳，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。當(dāng)然，秋天一定要多注意天氣的變化，如果發(fā)現(xiàn)降溫變天，記得及時(shí)添加衣物。
1、當(dāng)歸生姜羊肉湯
陽(yáng)氣乃生命之本，溫煦身體是其重要功能之一。
若陽(yáng)氣不足，無(wú)法運(yùn)達(dá)手腳等肢體末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。
治療需要溫陽(yáng)健脾，常用附子理中丸、桂附理中丸、右歸丸等。
源于《金匱要略》的當(dāng)歸生姜羊肉湯是一道有名的溫陽(yáng)食譜。
做法：用當(dāng)歸20克、生姜30克、羊肉500克燉湯，有補(bǔ)益氣血、溫中散寒的功效，適宜手足不溫、腹中冷痛、畏寒喜暖者食用。
2、黃芪黨參烏雞湯
中醫(yī)認(rèn)為，氣為血之帥，血為氣之母，如果氣血推動(dòng)無(wú)力，加之感受寒邪，寒性凝滯收引，會(huì)使血液循環(huán)凝滯變慢，四肢末端血液供應(yīng)減少，造成手腳冰涼。
此類人群不僅會(huì)出現(xiàn)手足冰涼，還可見(jiàn)氣短乏力、頭暈、面白神疲、失眠多夢(mèng)、舌質(zhì)淡、脈細(xì)弱等癥狀。
治宜補(bǔ)益氣血，常用十全大補(bǔ)丸、八珍丸等大補(bǔ)氣血。
此類人群食療以補(bǔ)氣養(yǎng)血為原則，可用黃芪、黨參各15克，與烏雞共煲湯喝。
日常還可以用桂圓、紅棗、枸杞煮水代茶飲。
3、生姜紅棗茶
血虛寒凝型屬虛實(shí)夾雜，醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中就有“手足厥寒，脈細(xì)欲絕者”的描述。
脈細(xì)欲絕是因?yàn)槿梭w血虛不足，不能充盈血管;手足厥寒即四肢冰涼，是因寒氣凝滯造成，治療可用當(dāng)歸四逆湯。
脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫者還可以選用溫中健脾的附子理中丸。
此類人群食療可用生姜紅棗茶。
做法：取生姜15克，紅棗5~6顆。生姜洗凈切塊，與紅棗一起放入鍋中，加適量水煎煮10~15分鐘，起鍋前可添加適量紅糖，每日盡量于上午代茶飲用。
生姜味辛可散寒，紅棗、紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的功效，紅糖還能活血化瘀。
4、陳皮麥芽粥
肝氣郁滯的人常因肝氣郁遏在內(nèi)，氣血無(wú)法達(dá)到四肢而出現(xiàn)手足冰涼、神情抑郁、胸脅滿痛、口苦咽干、舌苔白、脈弦等癥狀。
此類患者可采用疏肝解郁的方法進(jìn)行治療。
《傷寒論》里記載的四逆散就是專治此類證型的有名方劑，現(xiàn)代有中成藥四逆散可以直接服用，也可以用柴胡疏肝散等疏肝理氣的藥物。
此類人群食療可用陳皮麥芽粥。
做法：取生麥芽50克、陳皮10克、大米100克，生麥芽、陳皮煮水，濾出藥渣，藥汁加入大米煮粥食用。(養(yǎng)生中國(guó)) |
