十大對人體有害的食物1、腌制食品
我們最常吃的腌制食品就是腌制蔬菜，蔬菜在腌制的過程中維生素C被大量破壞，而且還會產(chǎn)生亞硝酸胺等致癌物質(zhì)，適當吃一點可以增加食欲，但常吃就容易引起各種疾病。 2、動物內(nèi)臟
雖然動物內(nèi)臟中含有豐富的鐵和維生素A，能夠起到一定的補血和護眼作用，但動物內(nèi)臟中的膽固醇含量非常高，而且還含有一定的有毒物質(zhì)，長期食用容易引發(fā)高血脂和心臟病。 3、奶油制品
奶油制品中含有大量的脂肪和糖，長期食用容易引起高血脂和高血糖，還容易導(dǎo)致肥胖，而且植物奶油中添加了很多人工香料和防腐劑，攝入過多容易增加心血管疾病的患病率。 4、方便面
方便面是很受人們歡迎的一種方便食品，不僅味道好，而且價格便宜，食用起來也非常方便，但方便面中含有油質(zhì)，含油質(zhì)的食品酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)，過量的過氧脂質(zhì)進入人體后對人體的危害非常大。 5、油炸食品
像我們平時常吃的油條、油餅、薯條和炸雞等都是油炸食品，雖然油炸食品味道可口，但經(jīng)常食用對人體健康非常不利，不僅容易引起胃病，還容易引發(fā)高血脂和冠心病。 6、罐頭
很多人都喜歡吃水果罐頭、魚罐頭和肉罐頭等罐裝食品，但這種罐頭制品中幾乎沒有任何的營養(yǎng)元素，尤其是水果罐頭中還含有大量的糖分，很容易引起高血糖和肥胖。 7、燒烤食品
很多食物在燒烤的過程中維生素和氨基酸都遭到了破壞，尤其是肉類在高溫?zé)鞠潞苋菀桩a(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)，容易引發(fā)胃癌、腸癌等疾病。 8、冷飲
冷飲包括我們夏天常吃的冰激凌和雪糕等，這些食品中經(jīng)常含有較高的奶油和糖分，能夠降低人的食欲，而且因為溫度過低對人體的腸道也具有一定的刺激性。 9、蜜餞
蜜餞也叫果脯，是以各種果蔬為原料加工而成的一種食品，因為口感香甜所以深受人們喜愛，但蜜餞在加工的過程中營養(yǎng)元素遭到了破壞，有一些還含有防腐劑和添加劑。 10、味精
味精是我們做菜時常用的一種調(diào)味料，它不僅能夠增加食物的鮮味，還對人的肝臟具有一定的保護作用，但味精的攝入不可過量，過量食用容易導(dǎo)致血糖升高。 |
